#חרדה##קליניקה_והרצאות#
היא נכנסה אלי לקליניקה צעירה ויפיפיה סיפרה לי שהיא חווה התקפי חרדה שמאיימים לשתק אותה, התקפים בלתי מוסברים (קושי לנשום, בכי בלתי נשלט, הקאות לא רצוניות ועוד....)
כדי לצאת מהחרדה אנשים זקוקים לעיבוד רגשי מחדש של אירועים שונים שקרו להם
צעדים לריפוי: ראשית חשוב קודם כל להיות טובים לעצמנו, בחמלה עצמית, ביקורת עצמית במינונים שונים יכולה להיות מתכון להתפתחות של חרדה וקשיים רגשיים. תהיו טובים לעצמכם!!
אם אתם צריכים עזרה תתקשרו ונצא לדרך,שיקמה קיסר פסיכותרפיה קוגנטיבית CBT